Quando falamos em autoconhecimento estamos nos referindo a ação de olharmos para nosso interior, olhar para dentro de nós de uma forma reflexiva e mental. Conversando conosco, como se estivéssemos falando com uma outra pessoa. Parece até estranho ao escrever mas, isto porque não somos orientados desde crianças a olhar para nossas emoções, pelo menos foi assim comigo. Hoje vemos em algumas escolas disciplinas sobre a gestão das emoções mas ainda de uma forma muito tímida e, não no currículo escolar obrigatório. O interessante é que é tratado como um diferencial, sendo que as competências que são despertadas, desenvolvidas ou reforçadas nesta disciplina das emoções, são as competências que mais impactam nossa vida: seja na fase infantil, pré-adolescente, adolescente e adulta.
O autoconhecimento é um estudo muito amplo, exige busca de informações e aplicação dos conteúdos obtidos de forma prática e contínua. Podemos buscar este conhecimento para melhorarmos nossos relacionamentos em todos os âmbitos: pessoal, profissional, espiritual, corporal e emocional. O conhecimento de si mesmo ou, de nós mesmos traz a nossa razão, nossas características nestas áreas. Por exemplo, quando eu iniciei as aulas de pilates foi porque eu sabia que meu corpo precisa de exercícios e, como eu não gosto como eu digo, de puxar ferro, risos, busquei uma atividade que permitisse trabalhar meu corpo de uma forma que eu aceitaria melhor. E isso não quer dizer que eu goste de fazer pilates, mas pelo meu autoconhecimento, que me diz que meu nível de tensão e stress acabam dando dor na minha lombar e, para combater: ou o stress, ou fazer exercício, eu identifiquei que o pilates me ajudaria neste controle.
Outra área que me impactou muito também, foi quando eu respondi ferramentas de mapeamento comportamental, que por sinal eu preencho anualmente, eu acabo sendo mais regrada em fazer o preenchimento do mapeamento comportamental do que check up de saúde. O que quero dizer é que em 2016, quando eu respondi uma ferramenta que trazia informações muito profundas inclusive, essa é uma das grandes diferenças e, conhecimento importante para você leitor: o mercado disponibiliza ferramentas com níveis de profundidade diferentes e, é importante que saibamos qual é a extensão que queremos observar não tratando as ferramentas como se trouxessem o mesmo resultado. Para exemplificar é como comparar uma carro com motor com potência menor a um carro com motor de potência maior e, dizer que terão os mesmos resultados ou são iguais na performance. No meu caso, a ferramenta revelou algo que eu sentia, mas não trazia a minha consciência para mudar, que era o meu autocontrole. Eu sabia que haviam e, há situações que me tiram do sério mas eu não havia despertado para o controle desta competência interna que impacta diretamente no meu comportamento observável. E quando eu tive a informação, por meio do relatório, várias fichas internas, caíram, eu passei a ter mais controle nas situações, que eu sabia que mexeriam profundamente com minhas emoções. Exemplo: no trânsito, em reuniões ou encontros com pessoas que, me decepcionaram ou me provocam sentimentos negativos. Com esta informação passei, inclusive a evitar tratativas, pedindo para que pessoas que eu confio me representassem, uma vez que a experiência dela com determinada situação não iria gerar o desgaste, que gera em mim.
Esse é um dos exemplos que ainda iremos conversar, pois a cada dia, eu me descubro um pouco mais e, tenho ampliado para outras áreas da minha vida. Uma dica preciosa, foi de que eu passei a me ouvir mais, perceber mais meus sentimentos, fazendo perguntas para mim mesmo ou seja mentalmente: “porque estou sentindo isso?” Respirando mais profundamente ou, prestando atenção na minha respiração quando circunstâncias acontecem e mexem comigo. Realizando um tempo maior de oração ou meditação pelas manhãs, ouvindo vídeos de profissionais com os quais eu me identifico, em relação a espiritualidade. E isso tudo tem me tornado mais consciente dos meus sentimentos, inclinações e principalmente o respeito comigo mesma. Ou seja meu autoconhecimento está sendo ampliado.
Bom, hoje fico por aqui, desejo do fundo do meu coração que você também esteja trilhando este caminho de olhar para si mesmo, respeitar-se e, principalmente ser gentil e amar a si mesmo. 😉